La Estimulación Cognitiva

Podcast publicado en «La Radio es mía», de Pachi Poncela, el 13 de Diciembre de 2022.

Tenemos que diferenciar dos conceptos muy distintos pero que en ocasiones se confunden: la Estimulación Cognitiva y la Rehabilitación Cognitiva.

¿Qué es la estimulación cognitiva?

Si todavía no sabes bien qué es la Estimulación Cognitiva te diremos que consiste en aplicar técnicas con el objetivo de mejorar y potenciar las capacidades cognitivas como la memoria, atención, percepción, etc. Se puede practicar a cualquier edad, existiendo programas y técnicas incluso para niños pequeños y adolescentes, mejorando su atención. Se aplica sobre las facultades mentales que no tenemos dañadas, previa valoración por parte del equipo de psicología para orientar la estimulación cognitiva. Ésta se basa en la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para regenerarse tanto a nivel funcional como anatómico y establecer nuevas conexiones sinápticas, incluso después de trastornos graves como ictus o depresión.

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La estimulación cognitiva para adultos mayores y niños

Las capacidades cognitivas sobre las que se trabaja tanto en la estimulación cognitiva para adultos como para menores son habitualmente la atención (conocida como la puerta de la memoria por su importancia a la hora de guardar información en el cerebro), la comprensión (la capacidad de entender la información que recibimos) y la concentración necesaria para centrarse en las tareas que tenemos que resolver en un momento dado.

Ejercicios diseñados para la estimulación cognitiva

El lenguaje, tanto oral como escrito, es una herramienta importantísima para poder poner en práctica actividades o ejercicios centrados en mejorar la estimulación cognitiva. Es necesario atender, comprender y concentrarse en los textos y sonidos que tenemos a nuestro alrededor (leyendol las noticias y resumiéndolas, por ejemplo).

La orientación es otro apartado relevante para la estimulación cognitiva. Trabajamos en la orientación en las tres esferas (tiempo, espacio y psique), por ejemplo anotando en el calendario los hechos relevantes del día.

Las praxias (movimientos voluntarios y organizados del cuerpo) son también una herramienta valiosísima en este sentido, trabajando la lateralidad con movimientos de la parte no dominante del cuerpo (izquierda para diestros y derecha para diestros).

Por su parte, a diferencia de la estimulación cognitiva, la Rehabilitación Cognitiva busca la mejora y recuperación de las capacidades deterioradas, dañadas por el trastorno mental.
Enfermedades como el alzheimer u otras demencias que deterioran el funcionamiento cognitivo pueden verse aminoradas gracias a programas orientados a rehabilitar estimular las funciones cognitivas.
Mediante una evaluación previa se identifican dichos daños y, a partir de sus resultados, se implementan las técnicas que permitirán, en las ocasiones en que es posible, la recuperación de total o parcial de las facultades mentales deterioradas.